こんにちは　

横浜市青葉区のみどり鍼灸院です。

小児はりでアトピーっ子を応援しています！

先日、インスタグラムのストーリーでアンケートをしました。

お題は『夏のお風呂事情』
あなたはシャワー派？　それともお風呂派？

季節的にシャワー派が多いかと思っていましたが

なんと81%の方がお風呂派でした。



雨降りが続くと湿度が高くなり体にも湿(しつ)がたまります。

暑ければ暑いで
外からはエアコンで内からは冷たい食べ物、飲み物で
溜まった湿(しつ)は冷えて固まります。

冷えて固まった湿(しつ)は秋冬に向けて

本格的な冷えへと突き進みます

つまり！
湿（しつ）を溜めずいかに体から排出するか
冷えとの闘いはもう始まっているのです。

そこでおすすめなのがお風呂
半身浴でしっかり汗をかく…です。

もちろんお風呂でなくても大丈夫
なんでもいいので汗をかくことを意識して
毎日を過ごしてほしいのです。

お風呂は手っ取り早く汗をかけますよ
これがお風呂のメリットです。

ではデメリットは？
そう、お湯につかることで皮脂がとれ
お肌の乾燥が加速するということ。

やみくもに半身浴すればいい…とは限りません。
自分のコンディションと相談しながら
自分にあうやり方で汗をかければOKです

汗をかいて湿(しつ)を溜めない体作りを
目指しましょう

ちなみに汗をかくと体の中の余分な熱も
一緒に出ていきます。
のぼせや熱っぽさも改善します。
ほんといいこと尽くしなのです。


次回はストーリーでご相談いただいた
「下半身のむくみ」におすすめのツボを紹介します

鍼灸師　桑野